Si su expareja le ha bloqueado en redes sociales el mensaje es muy claro, no quiere comunicarse con usted. Puede que usted no esté de acuerdo, le parezca injusto y multitud de cuestiones añadidas. A pesar de ello, debe de respetar la decisión de su expareja pues no puede pretender relacionarse con ella cuando ella no quiere. Si su anterior pareja le bloquea es que no quiere saber nada de usted, es algo duro de aceptar, pero que hay que respetar.
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¿Por qué bloquea el ex tras la ruptura?
En cada caso será diferente el motivo, pero si un ex me bloquea las causas serán secundarias, pues el resultado es que no quiere contactar con nosotros.
Puede costar superar el bloqueo de un ex, pero es un signo de que ha tomado una decisión muy clara, dejar de relacionarse con nosotros. Los motivos más frecuentes son:
- Necesidad de cortar vínculos y cerrar etapas.
- Evitar tentaciones o sentimientos encontrados.
- Control emocional.
Necesidad de cortar vínculos y cerrar etapas
La necesidad de cortar vínculos es la que puede llevar a una pareja a bloquear a su expareja. Hemos de aclarar que para bloquear a una persona no hay que dar ningún tipo de explicaciones, pero cuando se trata de una relación de pareja que ha terminado en ruptura es frecuente la necesidad de cortar vínculos para cerrar etapas y continuar con su vida independiente.
Evitar tentaciones o sentimientos perturbadores
En ocasiones el motivo puede ser el de evitar tentaciones de retomar el contacto o sentimientos perturbadores derivados del duelo y sufrimiento que pueda existir respecto de la ruptura. Evitar tentaciones o sentimientos perturbadores es algo subjetivo. En ocasiones cada miembro de la pareja y la ruptura tiene una visión y percepción muy diferente de la ruptura, lo que no deja de ser algo que se debe de respetar de la manera que cada uno así lo sienta.
Control emocional, enfado o juego psicológico
El control emocional en muchos casos supone que una persona sea capaz de llevar a cabo decisiones, o que no lo sea. El enfado o juego psicológico también influye en las decisiones de las personas, sobre todo cuando entran en dinámica de relaciones tónicas o de manipulación sentimental. Merece la pena no tomar decisiones impulsivas o dejándose llevar por la rabia o sentimientos encontrados de la ruptura.
¿Necesitas Ayuda Legal? Podemos Ayudarte
Hay que diferenciar entre las plataformas de mensajería whatsapp o telegram de redes sociales como pueden ser tik tok, Instagram, Facebook o Twitter. Debemos de insistir en que no es obligatorio que una persona se relacione con otra por una determinada red social. De hecho, las redes sociales, whatsapp y demás aplicaciones digitales están a disposición de las personas para relacionarse con la persona o personas que consideren conveniente bajo el principio de libertad.
Bloqueo en WhatsApp: intimidad y mensajería
El bloqueo de whatsapp supone dejar de poder mandar mensajes instantáneos, ya sea mensajes de textos, imágenes, videos o cualquier otro contenido audiovisual. Realmente al ser una expareja, es razonable que quiera cortar la relación y no seguir escribiéndose mensajes. Ahora ya existe cada vez más opciones como que no consten los dos ”tics” en las conversaciones en azul para informar de cuándo se ha leído, la hora de conexión.. etc.
Bloqueo en redes: visibilidad pública y prevención
Las redes sociales pueden ser privadas o públicas. El grado de restricción de las redes sociales supondrá que podrán ser consultadas por cualquier usuario o que sea necesario ser “amigos” o “seguidores” en dicha red social. Debemos de ser conscientes de que en las redes sociales podemos colgar contenido, pero dicho contencioso puede escapar de nuestro control. No hay que ser extremistas salvo que exista un motivo realmente grave que así lo justifique.
Tipos de apego y bloqueos emocionales
Pueden existir muchos tipos de apegos y bloqueos emocionales. Cabe destacar:
- Perfil evitativo: auto-cuidado y distancia.
- Perfil ansioso o controlador: bloqueo por impulso
Una ruptura puede ser un proceso muy traumático, por ello habrá que valorar en cada caso si es conveniente que intervengan psicólogos y profesionales que traten nuestra situación psicológica y emocional.
Perfil evitativo: auto-cuidado y distancia
El perfil evitativo utilizando en auto-cuidado y distancia puede ayudarnos en algunos casos, pero en otros pueden no ser una buena opción. Es algo tan personal que lo correcto es dejar libertad para que cada persona aplique la ruptura de la manera en la que decida y necesita mostrando una postura de respeto a sus decisiones aunque puedan ser cortar la relación y bloquear en redes sociales. La distancia puede ser un aliado para confirmar que la ruptura es una decisión correcta o recapacitar sobre la reconciliación, caso en el que habrá que ver si el otro miembro de la pareja aún está dispuesto a retomar la relación.
Perfil ansioso o controlador: bloqueo por impulso
El perfil ansioso o controlador puede tender a bloquear como impulso inmediato. El cabreo, malestar o sentimientos encontrados pueden llevar a una persona a querer bloquear de manera automática o mecánica, sin que necesariamente deba de existir un motivo para ello, sino mera reacción instintiva.
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Consecuencias del bloqueo para ti
Las consecuencias del bloqueo para ti pueden ser diferentes las consecuencias de la otra parte. No es fácil superar una ruptura. Cunado sí es fácil superar la ruptura es por haber sentido que la ruptura se había producido tiempo atrás o cuando ya no se siente nada por la relación y otra persona por haberse producido un gran deterioro de la relación.
Cabe destacar:
- La dificultad para superar una ruptura.
- Los límites sanos.
Dificultad para superar la ruptura
La dificultad para superar una ruptura está vinculada al tipo de relación, circunstancias de la pareja y ruptura y personalidad y forma de ser de cada uno de los miembros de la pareja que se separada. Una misma ruptura puede interpretarse y percibirse de manera muy diferente para cada miembro de la pareja. Un factor que condiciona la dificultad para superar la ruptura suele ser la distinción entre la persona que ha decidido terminar la relación y la persona que desearía mantenerla.
Reducción de obsesión: límite sano
La reducción de la obsesión contribuye a superar la ruptura. Los límites sanos son los que permiten delimitar aquello de lo que o debemos de recurrir pues redundaría en nuestra contra frente a cuestiones que sí se pueden mantener de manera saludable. En un divorcio express, sobre todo cuando hay hijos, la relación continua para los cuidados de los hijos y por tanto es necesario un mínimo de comunicación entre los progenitores y eso en ocasiones no es saludable para alguna de las partes. Lo mismo ocurre con otras vinculaciones como propiedades, dudas, mascotas.. etc.
Qué hacer si tu ex te bloquea
Si tu expareja te bloquea es una evidencia de que no quiere comunicarse contigo. Puede estar mejor o peor tomada la decisión, pero se debe de respetar. En ocasiones es una reacción temporal y en otras definitiva, pero la esencia de esa decisión es que nuestra expareja no está cómodo o cómoda con la comunicación y quiere dejar de tenerla. Pueden ayudar mucho estas tres cuestiones a tener en cuenta:
- Respetar la decisión y evitar contacto impulsivo.
- Iniciar el periodo de “no contact” para sanar y superar.
- Trabajar tu bienestar y crecimiento personal.
Respetar la decisión y evitar contacto impulsivo
Es necesario respetar la decisión de nuestra expareja de bloquearnos y por tanto dejar de tener contacto con nosotros después de la ruptura. No es que uno tenga la culpa o exista resentimiento, sino que simplemente es una decisión libre y adulta que puede que entendamos y compartamos, o no, pero debemos de respetarla, en cualquier caso.
Iniciar el periodo de «no contact» para sanar
En ocasiones es necesario para muchas personas no tener contacto para poder aceptar y superar la separación. El llamado “no contact” es una forma de ejercer contacto cero. Si al final la relación ha finalizado es congruente que no se quiera seguir teniendo relación si así se decide, pero debemos de ser realistas en los casos en los que tengamos vínculos que nos hagan necesario un mínimo de comunicación como son hijos, mascotas o bienes y deudas.
Trabajar tu bienestar y crecimiento personal
Trabajar tu bienestar y crecimiento personal es algo individual y para algunas personas, para ello es conveniente o necesario dejar de tener relación con la expareja pues le supone un recuerdo que ancla a un periodo pasado que no se quiere o puede volver a retomar, al menos por el momento. Después de trabajar el bienestar y crecimiento personal muchas personas recapacitan y pueden, después de un tiempo, valorar la posibilidad de seguir teniendo relación sentimental, de amistad, o preferir no tener más contacto ni relación.
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Cómo actuar si te desbloquea
Cuando nos pueda desbloquear, debemos de mantener la calma y autocontrol. Podemos interpretar en nuestras ganas de retomar la relación que es un acercamiento para retomar la relación, pero puede no ser así. Si agobiamos a la otra parte en el momento en el que opta por desbloquearnos estaremos limitando las posibilidades de retomar cualquier tipo de relación que pueda ser saludable y mantenida en el tiempo.
Mostrar madurez emocional y respeto
Mostrar madurez emocional y respeto es clave para que nuestra postura sea la que cualquier persona querría tener en una persona que sigue estando en su vida, sea expareja, amigo, pareja… etc. Si no mostramos la mejor versión de nosotros mismos desde la procedencia y sin agobiar a la otra parte, estaremos limitando las posibilidades de reconducir y normalizar la relación.
No precipitar contacto: paso a paso
Es importante ir despacio, pero sobre seguro, no precipitarse e ir paso a paso pues cuando nos bloquean es por sentir malestar ante la comunicación, por ello, al retomarla deberemos de ser prudentes y utilizar el sentido común afianzado la relación que sea posible. No podemos interpretar retomar el contacto como una oportunidad única, urgente y desesperada, pues podremos agobiar a la otra parte. En función de cuál haya sido el motivo de la separación y perdida de contacto deberemos de tener una especial atención a dichas cuestiones.
Cuándo buscar ayuda profesional
La ayuda profesional deberemos de buscarla siempre, pues no debemos de ir al psicólogo cuando estamos mal solamente, sino muy especialmente cuando estamos bien, precisamente para seguir estándolo pues tiene un efecto preventivo de malestar, problemas y malas decisiones.
La ayuda profesional de psicólogos y terapia familiar puede ser la clave para tener otro punto de vista objetivo y profesional que nos den las pautas que tan bien nos pueden hacer no sólo en la situación que tenemos actualmente con la expareja como respecto de cualquier otra posible relación posterior.
Si sientes ansiedad excesiva
Hay que buscar ayuda profesional de psicólogos muy especialmente en aquellos casos en los que sintamos ansiedad excesiva y ello nos esté agobiando, perjudicando y haciendo sentir mal. La ansiedad es un signo de que algo no va bien y ese malestar se exterioriza con una ansiedad que puede ser la punta del iceberg de situaciones que no son tangibles ni fácilmente detectables. En estos casos es importante buscar ayuda profesional y apoyarnos en las personas de confianza de nuestro entorno.
La ansiedad es la gran enfermedad de salud mental del siglo XXI, silenciosa pero muy preocupante pues nos puede incluso llevar a situaciones límite que debemos prevenir.
Si hay conductas obsesivas o dependencia emocional
Si no conseguimos sacarnos de la cabeza a nuestra expareja hasta tal punto de que pueden ser conductas obsesivas o dependencia emocional. La obsesión y dependencia son incompatibles con una relación sentimental saludable, de manera que si estamos padeciendo obsesión y dependencia emocional debemos de buscar ayuda a tiempo.
Conclusión
La conclusión es que debemos de respetar la decisión de nuestra expareja de bloquearnos y así restringir el contacto con nosotros. No debemos de malinterpretar esa situación, pues no es que sea algo en nuestra contra, sino que en ocasiones una reacción o una necesidad. Es muy importante analizar la situación y tratar de aprovechar el bloque para aprovecharlo como una oportunidad para sanar y superar la situación. El llamado CTA que es cuidar de ti, tiempo y apoyo emocional tanto de personas del entorno como de profesionales.
Resumen: bloqueo = oportunidad de sanar
El bloque de nuestra expareja nos impide hacer nada para salir de esas situaciones que lo que debemos de hacer es aceptar, sin más. Tal vez en algún momento posterior haya una nueva situación que nos permita nuevas posibilidades diferentes. Para poder aprovechar las posibilidades del futuro deberemos de aprovechar la situación de bloqueo para que cuando, en su caso finalice, nosotros hayamos aceptado y superado los motivos de la ruptura.
Alberto García Cebrián
Abogados Cebrián & Asociados, despacho de abogados especializado en Derecho de Familia. Letrado responsable Alberto Gª Cebrían, colegiado del ICAM 85.585. Premio Nacional de Ley en Derecho de Familia.
