Infelicidad en el Matrimonio: Causas, Señales y Soluciones

La infelicidad en el matrimonio puede ser complicada de detectar, pues en toda relación interpersonal existen mejores peores momentos. Es importante detectar causas, señalas y posibles soluciones para superar la infelicidad en el matrimonio.

Cada persona sabe qué le hace feliz y en ocasiones las necesidades afectivas van evolucionando, al igual que la parea y la relación en sí misma. Mantener una relación sentimental que hace felices y satisface a ambos miembros de la pareja no es fácil. Además, las relaciones están cambiando con el paso del tiempo:

Tradicionalmente las relaciones no buscaban la felicidad de manera principal, sino el formar una familia que había que tratar de mantener.

Actualmente las relaciones buscan la felicidad como principal, siendo secundario el hecho de que sea materialice en pareja, matrimonio o estando separados si así se considerara oportuno.

Señales de un Matrimonio Infeliz

Las 5 señales de que un matrimonio es infeliz son las siguientes:

1. Falta de entendimiento.
2. Pérdida de interés por la vida del otro y cuestiones compartidas.
3. Discusiones reiteradas que no se tienen interés de resolver.
4. Reducción de la confianza.
5. Sensación de infelicidad sin motivo justificado, pues la rutina no es satisfactoria y que lleva a pensar recurrentemente en la idea de la separación.

Analizaremos las cuestiones más relevantes de falta de comunicación y conexión emocional, conflictos y discusiones, pérdida de intimidad y afecto, pensamientos recurrentes de separación.

Falta de Comunicación y Conexión Emocional

La falta de comunicación y conexión emocional denota falta de entendimiento. Cundo dos personas se entienden todo es fácil, pero cuando dos personas no tienden a entenderse puede acabar provocando un sinfín de malentendidos y descoordinaciones.

Para que dos personas se entiendan es imprescindible una comunicación proactiva que una escucha activa y comunicación constructiva y respetuosa.

Conflictos y Discusiones Constantes

Los conflictos pueden existir en todas las relaciones, pero cuando se repiten demasiado en el tiempo o cuando la gravedad de los mismos supera los límites tolerables la relación se deteriora. El deterioro de las relaciones pues suponer que una relación pase de ser algo positivo a algo totalmente negativo para ambos.

La infelicidad de un matrimonio dependerá de aquello que cada cónyuge quiera y que sea compatible.

Si dos personas discuten y mantienen relaciones conflictivas es que la relación no es saludable. Una consecuencia directa de los conflictos y discusiones es la infelicidad y el nacimiento de un deseo de separarse para dejar de mantener una relación que no es saludable.

Pérdida de Intimidad y Afecto

La pérdida de intimidad y afecto es un síntoma clave, pues es una parte importante de la pareja. Existen relaciones y personas que dan una mayor o menor importancia a la intimidad o sexualidad. Por ello se deberá de valorar en cada caso desde el punto subjetivo de cada cónyuge y de la tendencia, necesidad o deseos de cada uno de los cónyuges.

La pérdida de intimidad puede venir condicionada por múltiples factores. Poder hablarlo abiertamente en pareja y buscar ayuda profesional, puede ser determinante.

Pensamientos Recurrentes sobre la Separación

Los pensamientos recurrentes sobre la separación son síntomas de una necesidad de dejar de mantener la pareja o el matrimonio. El pensamiento recurrente de separación visibiliza que existen problemas de pareja, pero no necesariamente deben de llegar a la ruptura. Pensar en la separación nos pueden llevar a tomar una decisión a tiempo de si podemos y queremos mejorar y mantener la relación superando las dificultades o si lo mejor es dejarlo a tiempo de manera cordial.

Causas Comunes de la Infelicidad Matrimonial

Las causas de infelicidad conyugal son heterogéneas y diferentes en cada caso. En algunos casos puede ser un único motivo, pero en otros puede existir una pluralidad de motivos. Destacan los siguientes:

• Diferencias en valores y expectativas.
• Problemas financieros.
• Falta de tiempo juntos.

Las personas suelen saber que no son felices, pero suelen confundir las causas, pues se pueden quedar con lo superficial, por ejemplo la última discusión, pero lo que hay que analizar es el origen de la situación, lo cual no suele ser fácil, pues es común que sea responsabilidad de ambos y exista reticencia de ambas partes de reconocer su responsabilidad y tomar la actitud necesaria para el cambio.

Diferencias en Valores y Expectativas

Las diferencias de valores y expectativas pueden derivarse de diferencias de personalidad, estilos de vida o proyectos.

En ocasiones dos personas son incompatibles y por más que se esfuercen por ser felices juntos tienen barreras que antes o después vuelven a llevarles a una situación de infelicidad difícil de superar.

Problemas Financieros y Estrés Laboral

Los problemas financieros condicionan enormemente el desarrollo de la vida de pareja y familiar. La economía no lo es todo, pero el estrés laboral unido a la tendencia social de ser cada vez mas materialista puede ser un gran condicionante. Además, la inflación y la pérdida de poder adquisitivo limita la calidad de vida de las parejas y hay que hacer sacrificios que en ocasiones son fáciles de gestionar.

Infidelidades y Pérdida de Confianza

La infidelidad es el principal motivo de divorcio y se deriva de la pérdida de confianza. Para ser felices debemos de confiar en la otra parte, pues la pérdida de confianza es un motivo intrínseco para no ser felices. Si compartimos nuestra vida en un aspecto sentimental de relación de confianza pero tenemos un relación de desconfianza, tendremos un gran problema que puede provocar que no sea posible la felicidad de la pareja y matrimonio pues para ser felices no pueden haber desconfianzas relevantes. Pueden haber reservas, pero no desconfianzas.

Falta de Tiempo de Calidad Juntos

La falta de tiempo puede suponer que la pareja pierda el interés de compartir cualquier cosa por pequeña e irrelevante o grande y relevante que pueda ser. Si dos personas son felices juntas lo normal es que quieran pasar tiempo juntos de calidad. Tiempo compartido de felicidad recíproca. Cuando falta el tiempo común satisfactorio para ambos, se puede reducir radicalmente las gana de pasar tiempo junto estando cómodos de manera correlativa a la calidad del tiempo compartido.

Impacto de la Infelicidad en la Salud Mental y Física

El impacto de la infelicidad en la salud mental y física cada vez cobra una importancia más relevante. Cada vez son más los estudios que vinculan la felicidad con la salud mental y física. Los problemas de pareja y preocupaciones se pueden somatizar en la salud y es algo de lo que no solemos ser del todo conscientes. En ocasiones mantenemos relaciones insanas que hacen que enfermemos y es algo que deberíamos de tratar de evitar. La felicidad es salud y deberíamos de evitarnos entrelazar y mantener relaciones sentimentales que realmente no nos hagan felices.

Ansiedad, Depresión y Baja Autoestima

La ansiedad, depresión y baja autoestima puede ser el reflejo o consecuencia de la necesidad de terminar una relación que está resultando insana. La ansiedad pude convertir a una persona plena en una persona insegura e infeliz. Una relación sentimental debe de reforzarnos y hacernos felices. Si una relación sentimental potencia o crea en nosotros ansiedad, depresión o baja autoestima deberemos de replantearnos si nos merece la pena.

Efectos en la Salud Física y Bienestar General

Los efectos en la salud física y bienestar general de la persona están interrelacionados con la salud sentimental de la relación de pareja que pueda mantener. La felicidad es algo multifactorial, pues en ocasiones el malestar es el cúmulo de agentes internos y externos y ello acaba creando una sensación de malestar generalizada que redunda en perjuicio de la salud física bienestar general en los cónyuges y en el conjunto de la familia y el entorno.

Estrategias para Superar la Infelicidad en el Matrimonio

Las estrategias para superar la infelicidad del matrimonio deben de ser la:

• Comunidad abierta y honesta.
• Terapia de pareja y asesoramiento profesional.
• Reavivar la intimidad y compromiso.
• Establecer metas y proyectos comunes.

Lo más importante es detectar las causas de le infelicidad, valorar las accione que hay que tomar para contrarrestarlas y tomar la decisión de pareja para que conjuntamente se actúe en la misma dirección, pues en ocasiones por más que haga uno, es cosa de dos, y en ocasiones ese es el problema cuando es una relación descompensada o disfuncional.

Comunicación Abierta y Honesta

La comunicación abierta y honesta puede permitir superar las dificultades y reconducir la relación sentimental por el cauce adecuado para que sea viable y saludable para ambos miembros de la pareja.

La comunicación es la herramienta más poderosa para que dos personas se entiendan. En el seno de una pareja puede ser la clave entre la felicidad y la viabilidad o la infelicidad mutua y recíproca generada por el malestar de sentirse incomprendidos.

Terapia de Pareja y Asesoramiento Profesional

La terapia de pareja para matrimonios infelices no debe de enfocarse como un medio necesariamente enfocado a superar las dificultades, sino que se debería de aclarar si la relación debe de terminarse o reconducirse. No todos los matrimonios infelices deben de mejorar, algunos deben de terminar a tiempo yu de manera saludable.

Reavivar la Intimidad y el Compromiso

Reavivar la intimidad y el compromiso entre los esposos puede ser la clave para que la relación pueda volver a ser deseada para ambos. La evolución sentimental y sexual de una pareja está en constante actualización y modificación en función de los agentes externos y de las propias decisiones, actitudes y situaciones que afectan a cada cónyuge.

Establecer Metas y Proyectos Comunes

Establecer metas y proyectos comunes es fundamental para que la pareja tenga una razón de ser que le pueda sacar de la monotonía. Una pareja puede sentirse infeliz al perder el camino común que le se dé sentido a la unión sentimental.

Cuándo Considerar la Separación o el Divorcio

Habrá que considerar la separación o el divorcio cuando en la ponderación de los pros y contras de la relación sentimental sintamos que no somos felices ni podemos o queremos ser felices juntos.

Solo los miembros de la pareja saben si es el momento de separarse o divorciarse o si la mejor opción es la de apostar por mantener y reformar el matrimonio.

Evaluar el Nivel de Compromiso y Esfuerzo Mutuo

Evaluar el nivel de compromiso y esfuerzo en la pareja de cada uno de los miembros es importante, pero no debe de convertirse en una comparación que lleve a los miembros de la pareja a pensar que el nivel de compromiso y esfuerzo supone que la relación sea viable o deje de serlo y sea responsabilidad de uno u otro.

Hay relaciones que nunca fueron compatibles y otras que simplemente han dejado de quererse, pero no debe de forzarse las relaciones, pues de ser así se puede tensionar la relación y llegar a enfrentamiento innecesarios.

Reconocer Situaciones de Abuso o Irreconciliables

Reconocer situaciones de abuso o irreconciliables es vital para poner límites. Hay situaciones que se pueden tolerar o permitir, pero habrá otras que no convendrá mantener, pues deben ser tan asimétricas y descompensadas que provoque la infelicidad acabe en situaciones de conflicto, violencia o límite.

Conclusión

Saber cómo superar la infelicidad matrimonial no es fácil, pero es algo tan personal que sólo los miembros de la pareja lo saben. Muchas parejas parecen perfectas, pero no son felices. En cambio, otras parejas que aparentemente no son para nada perfectas según los cánones sociales, en cambio se entienden perfectamente y mantienen relaciones plenamente felices.

Una cuestión vital es saber gestionar lo bueno y malo de la relación. No existen relaciones o personas perfectas, pero lo que sí depende de cada uno es potenciar las habilidades de entendimiento y acercamiento de posturas que permita que la pareja mantenga su base estructural por encima de cualquier otra posible injerencia.

Importancia de la Reflexión y la Acción Consciente

La importancia de la reflexión y la acción consciente en pareja es muy importante. No debemos de mirar hacia otro lado en los problemas de pareja o tratar de echar balones fuera. Debemos de reflexionar de la situación real, aunque en ocasiones no nos sea favorable, pero es la única manera de superar la infelicidad y cimentar una relación con futuro.

Las relaciones sentimentales están en continua evolución y la reflexión y acción consciente puede ser la gran diferente de que la relación se dirija a lo deseable que es la felicidad mutua o desencadene un malestar que conduzca a la insatisfacción e infelicidad.

Recursos y Apoyo para Tomar Decisiones Informadas

Los recursos y apoyos para tomar decisiones informadas deben de ser bienvenidas, valoradas y reforzadas. Todas las relaciones y matrimonios se enfrentan a dificultades y es por ello que se debe de tratar de fortalecer las relaciones para que puedan superar el paso del tiempo manteniendo inalterado el deseo, ilusión y ganas de estar juntos. En definitiva, la felicidad de compartir la vida juntos.

Compartir la vida de una persona con la otra es algo muy bonito, pero también puede ser algo muy duro cuando la felicidad se convierte en infelicidad y se tiene dudas y miedos. Lo importante es dejarse ayudar. Todos los apoyos y recursos al alcance serán beneficiosos siempre y cuando sean convenientes.

Alberto García Cebrián

Abogados Cebrián & Asociados, despacho de abogados especializado en Derecho de Familia. Letrado responsable Alberto Gª Cebrían, colegiado del ICAM 85.585. Premio Nacional de Ley en Derecho de Familia.